번아웃1 번아웃 자가진단, 직장인 체크리스트로 미리 확인하는 법 아침에 눈을 떴는데 출근할 생각만으로 가슴이 답답하고, 예전엔 재밌었던 업무에도 아무런 의욕이 생기지 않는다면 번아웃을 의심해볼 필요가 있습니다. 오늘은 직장인이라면 누구나 스스로 확인할 수 있는 번아웃 자가진단 체크리스트를 소개합니다."요즘 좀 지쳤나 보다" 하고 넘기기엔 몸과 마음이 보내는 신호가 생각보다 뚜렷할 때가 많습니다. 단순한 피로와 번아웃증후군은 다릅니다. 하루 이틀 푹 쉰다고 회복되지 않고, 주말이 지나도 월요일 아침이면 다시 무기력해지는 패턴이 반복된다면 단순 피로가 아니라 좀 더 깊은 문제일 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 번아웃을 질병이 아닌 '직업 관련 현상'으로 분류하면서도, 만성적인 직장 스트레스가 제대로 관리되지 않았을 때 나타나는 증후군이라고 정의합니다. 즉 방치하면 .. 2026. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
